10分时时彩人工计划_教你做养生减肥玉米南瓜露

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  10分时时彩人工计划爱美是老婆的天性,有一副好身材是每个老婆向往的。什么都,关于减肥制定的计划也是层出不穷。而什么都人减肥是盲目的,极端的,往往瘦不1010分时时彩人工计划分时时彩人工计划下来一定会把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,哪此法律辦法 都行不通。下面人们人们人们 教你一餐,还前要在减肥期间食用,即保证营养宽裕,又还前要达到瘦身效果。





原料:

南瓜、玉米、脱脂牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。装进去去去料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶装进去去去料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物装进去去去煮锅。

  第四步煮的过程加入一每段生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,处置10分时时彩人工计划糊锅)

  第五步往锅装进去去进去去脱脂牛奶。(稀稠程度看本人爱好)

  煮开后,就还前要出锅啦!





视频演示: