幸运快3最新网址_夏季养生食谱 3汤清爽过夏

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来源: 搜狐健康 20幸运快3最新网址17-06-29 12:200:43

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  夏天来了,在炎热的夏季,你们都你们都 容易上火、容易阳气外露和益暑等,哪此问提源于养生的失败,那末,在夏天,你们都你们都 的养生食谱该为什么在么在么安排呢?在炎热的天气里你们都你们都 该喝些哪此汤呢?下面小编来跟你们都你们都 普及一下。

  夏季养生食谱

  一、、清拌茄子

  材料:新鲜的嫩茄子1千克,香菜以另一方牛奶营养价值若干,而是的比如:蒜、醋、精盐和花椒等调味品都幸运快3最新网址可不还后能 以另一方的牛奶营养价值来定。

  做法:茄子洗净削皮,切成小片,放满碗内,撒上多量盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末。

  将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一起去去放满小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。

  二、凉拌莴笋

  配料:嫩莴笋2000克为佳,另外还需准备香油、味精、盐等调料,当然也可不还后能 另一方牛奶营养价值来定哪此调料。

  做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。

  三、奶油冬瓜球

  配料:冬瓜2000克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

  做法:冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,放满冷水使之冷却。将冬瓜球排放满大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸200分钟取出。

  先将冬瓜放满盆里,在将汤汁在锅中加炼,等煮沸后,为了牛奶营养价值更好,可不还后能 用多量的淀粉勾芡,最后将冬瓜球加入锅内,在拌入香油,下面就可不还后能 关火,上火腿末了。出锅即可食用。

  功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。

  功效:利五脏,通经脉。

  夏季养生汤

  一、蕹菜玉米汤

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