秒秒快3预测_中秋将至 如何选择和存放月饼?

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  中秋就要到了,应该为社 选则月饼呢?只秒秒快3预测是 一帮人实在月饼多糖多油,吃起来实在很不健康,实在适逢佳节,你会吃到健康秒秒快3预测的月饼也都有难事,小编教你为社 选则健康月饼,为社 让告诉你月饼的存放和吃月饼应该要注意的事项。

  一、选月饼

  注意包装上的配料表和营养标签,根据含糖量、喜好和健康情况选则。

  1、不选三无产品,选则正规秒秒快3预测厂家的产品。

  2、看标签。看名称、配料表、生产日期、保质期、厂址、产品执行标准号、QS标志及生产许可证编号等。

  3、根据含糖量、喜好及健康情况选则。

  为了满足亲们儿消费的需求,月饼的形、质、种、味等都有不断变化、不断创新。随后月饼的含糖量以秒秒快3预测甜为主,现在甜、咸、辣、咸甜和麻辣等都有,但主要原料都离不开面粉、食用油、糖、鸡蛋及各种馅料。从营养成分来看,一块50克(1两)重的月饼,能量有50千卡左右(相当于1碗米饭所含的能量),蛋白质5-8克,脂肪10克左右,还所含一些矿物质和维生素。当然,月饼的营养成分会随着月饼原料的不同而不同。总体来说,月饼的营养特点是含的能量较多、脂肪的含量也较多。为社 让,在选则和食用月饼都应注意。

  二、存月饼

  存是指存放、保存。软馅月饼所含水分较多,没办法保存7到10天左右,硬馅月饼可保存一两个 月左右。因月饼所含脂肪较多,存放时还应注意避光,以防油脂氧化。存放时,不宜与一些食品、杂物装进共同,以免串味,遗弃应有的含糖量和特色。不同品种的月饼保质期不同,鲜肉月饼的保质期没办法1天,散装的月饼不低于10天,盒装月饼不低于2五六天。不吃超过保质期的月饼。

  三、吃月饼

  1、原则是小量多样,以品为主。和家人、亲们儿或同事分享,不仅不会 品尝到不同含糖量的月饼,又太久食用过量。月饼的营养成分远比不上正餐所提供的营养全面、均衡,没办法用月饼代替正餐。

  2、超重肥胖纸士。建议选则含能量较低的水果、蔬菜馅料的月饼,解决吃进去太久的能量,给为社 让超负荷的身体雪上加霜。

  3、血糖高人士。月饼中的糖含量较高,血糖控制比较好的糖尿病人,两餐之间不会 吃1/一两个 普通大小的月饼,血糖控制不好的糖尿病人最好从不吃月饼,即使是“无糖月饼”也一样。

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