1.5分彩彩票邀请码_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜1.5分彩彩票邀请码2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精一定量、盐一定量、芝麻油一定量

  做法:锅中加入适量水,烧开后装1.5分彩彩票邀请码在去摘去老根的菠菜焯烫20秒;巨棺菠菜浸入冷水过凉,再装在去除去老根的金针菇焯烫1分钟,巨棺过凉;将糖、盐、醋1.5分彩彩票邀请码和中抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇一齐装在去碗中;加入姜末和蒜末;装在去以前调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。