UU快3_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、暂且对本人提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在本人的能力范围之UU快3内; 



  2、对他人的期望暂且太高,处UU快3里失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题UU快3大做; 



  5、失去刺激源,处里刺激加剧; 



  6、找知心亲戚他们 ,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  8、一段时间只集中精力干一件事,以免不必 事务给本人造成精神压力; 



  9、暂且处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  10、扩大人际交往,处里孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以处里烦UU快3恼郁积。

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